Resultado Garantido!!

Na primeira consulta o meu cliente disse que queria aumentar de peso ou seja ” FICAR GRANDE ” Realizamos um trabalho para que este ganho fosse de músculo 💪Resultado em 6 meses de dedicação. Meu cliente agradeço a confiança e autorização  das imagens. Nutri FELIZ🙋😁🍇

 

cliente

 

 

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Pular refeições vai além de desacelerar o metabolismo e armazenar energia de depósitos ( gordurinhas )

Vou esclarecer de uma vez por todas: Pular refeições não emagrece. Muito pelo contrário, é bem provável que você ganhe alguns quilos a mais com essa brincadeira. Seu corpo precisa de determinado número de calorias e nutrientes para funcionar bem. Aumentar o intervalo entre as refeições não muda isso. O que acontece é que o seu organismo, privado dos alimentos, começará a estocar gordura. Além disso, mandará mensagens para o seu cérebro que as traduzirá como FOME- Resultado: você vai encher o prato na refeição seguinte. Deixar de lado a refeição matutina é uma péssima ideia, essa atitude condiciona o cérebro a desejar alimentos ainda mais calóricos ao longo do dia. Além de não ajudar em nada na dieta, pular refeições pode ser um erro fatal para a sua saúde, isso porque o jejum prolongado aumenta a produção de insulina no organismo provocando hipoglicemia (falta de açúcar no sangue). O resultado se traduz em fraqueza, tontura e mal-estar. O ideal é fazer todas as refeições em intervalos razoáveis, apostando na variedade e na qualidade dos alimentos

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Dicas Importantes

 

RODADAS DE DICAS IMPORTANTES

Irei começar a postar uma rodada de dicas Importantes. Serão 30 dicas. Acompanhe, Utilize, Realize, Absorva…. Fico a disposição para qualquer dúvida.
Dicas Importantes 1/30.
As proteínas são essenciais para a manutenção da saúde, portanto, os alimentos ricos em proteínas devem fazer parte da sua alimentação. Entre as funções das proteínas, estão a construção dos músculos, a formação de alguns hormônios importantes para o funcionamento de vários órgãos, e a produção de anticorpos que são utilizados pelo organismo para defender o corpo de agentes agressores. Além disso, uma alimentação rica em proteínas ajuda a ganhar mais massa muscular. O consumo de alimentos ricos em proteínas é muito importante para evitar lesões e para garantir a recuperação muscular após a atividade física. Para quem deseja perder peso de forma saudável a proteína ajuda a acelerar o metabolismo contribuindo para o emagrecimento e para dar mais saciedade, ou seja, quando comemos uma porção maior de carne vermelha ou branca nas grandes refeições acompanhado com pouco carboidrato e um pouco de fibras EX. Aveia , conseguimos passar mais tempo sem sentir fome. QUE BOM NÉ !!! Procure se alimentar de Proteína Animal em maior quantidade principalmente no seu jantar.

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Dedicação nos Treinos + Alimentação = Resultados positivos

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Orgulhosa pelos seus resultados meu Sobrinho lindo Jonathan Vinícius. Em 2015 ( 14 anos ) você despertou para trabalhar o seu corpo. Em 2017 ( 16 anos) venho te parabenizar pela sua EVOLUÇÂO. Os princípios de seus bons resultados foram seus próprios esforços: dedicação e muita dedicação .( Alimentação X Atividade Física ) . A orientação Nutricional foi dada com toda a responsabilidade de uma profissional QUALIFICADA e Especialista em NUTRIÇÂO ESPORTIVA. Sobre os meus cuidados e muitos estudos ofereci para você as suplementações que contribuíram também para seus resultados. Atenção: Suplementação não é ANABOLIZANTE. A suplementação deve ser ofertada específica para cada pessoa ( Qualidade, Quantidade, Horário, tempo de utilização etc…) Resumo da Avaliação ( seu peso avaliado a ultima medição aumentou 8 quilos e 700g , porém seu percentual de gordura se mantém baixo). SUPLEMENTO eu indico e utilizo. Parabéns Gato e obrigada pela confiança. Agradeço a sua mãe Monique Menezes por confiar em meu trabalho.